NHỮNG THÓI QUEN TỆ HẠI TRIỆT TIÊU SỰ THÀNH CÔNG


Trong cuộc sống, thói quen là những thứ giúp chúng ta phát triển thế nhưng đôi khi nó cũng là yếu tố đẩy lùi khả năng, sự thành công của một con người.

1. Quá cầu toàn

Đây có thể nói là một trong những thói quen có thể hủy hoại sự nghiệp một con người. Nếu như bạn sợ phải bắt đầu một thứ gì đó mà bạn không thể hoàn thiện hay làm tốt, bạn sẽ không thể bắt đầu làm nó. Sự căng thẳng này làm tê liệt sức sáng tạo cũng như niềm vui trong công việc, nó làm cho đầu việc cần làm dài hơn, khó khăn hơn và mệt mỏi hơn.

Hãy cho bản thân quyền được tạo ra những thứ không hoàn thiện, làm những thứ mà bạn biết có thể chẳng đi tới đâu. Bạn luôn có thể sửa lại những gì mình đã làm thế nhưng quan trọng là bạn phải bắt đầu làm nó đã.

2. Bạn quá dễ phân tâm

Lướt mạng xã hội, trả lời điện thoại, ăn vặt rồi trả lời ai đó khi đang làm việc hay đang bận rộn... tất cả những thứ đó đều lôi kéo bạn khỏi vòng tập trung mà bạn nên ở trong. Nếu như bạn thường xuyên tự làm phiền chính mình, bạn sẽ không thể tập trung tâm trí 100% cho những thứ cần tập trung, thêm vào đó bạn tốn quá nhiều thời gian cho những thứ vô ích.

Hãy tập thói quen gạt bỏ những thứ gây xao nhãng, tắt điện thoại hay bỏ thông báo email, mạng xã hội một thời gian. Nếu như bạn cần ăn, uống hay liên lạc với ai đó, hãy cắt cho mình một khoảng thời gian nhất định để thực hiện. Một khi xong, dừng hẳn nó và đừng để nó chen ngang vào công việc trong ngày.

3. Bạn thường xuyên ngủ cố vào buổi sáng

Nhìn đồng hồ, trời vẫn còn 10 phút nữa mới tới giờ dậy, bạn cố ngủ thêm 10 phút và rồi muộn cả ngày. Khoa học đã cho thấy rằng ngủ thêm 15 phút chẳng giúp bạn đỡ mệt hơn hay tỉnh táo hơn chút nào đâu, mọi chuyện phụ thuộc vào giấc ngủ sâu (REM). Càng ngủ thêm, bạn càng mệt mỏi hơn trong ngày.

Thay vì nằm trên giường, ước mình có thêm 15 phút để ngủ cho đã, hãy tự nói với mình rằng 15 phút chẳng ích gì đâu, bắt đầu thức dậy và bắt đầu một ngày mới, một bài tập thể dục hay uống nước sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn nhiều.

4. Bạn để những công việc quan trọng vào cuối ngày

Mỗi người đều hoạt động tốt nhất vào lúc họ mới thức giấc, càng tới buổi chiều tối, khả năng hoạt động của họ càng giảm. Chính vì lý do đó bạn sẽ muốn làm những thứ phức tạp, khó khăn hay quan trọng vào sớm trong ngày, đừng để tới cuối ngày mới thực hiện chúng, bạn sẽ chẳng còn sức lực cũng như tâm trí để làm tốt nó đâu.

Làm những công việc khó sẽ giúp bạn thể hiện bản thân thêm nữa bạn cần nghỉ ngơi sau ngày dài làm lụng. Chính vì lý do đó, hãy làm những thứ khó vào đầu ngày, tới cuối ngày bạn sẽ cảm thấy thoải mái vì chẳng còn gì phức tạp bận tâm bạn cả.

5. Bạn làm việc đa nhiệm quá nhiều

Đừng nghĩ giỏi đa nhiệm, làm nhiều thứ một lúc là bạn có thể làm xong mọi thứ sớm. Thực tế là chúng ta chỉ làm tốt một thứ vào một thời điểm nhất định. Khoa học cũng cho thấy làm việc đa nhiệm khiến trí nhớ ngắn hạn của con người giảm sút, khiến ta hay quên những thứ mới làm. Qua thời gian, nó có thể làm ảnh hưởng tới cả trí nhớ dài hạn của bạn nữa.

Làm việc đa nhiệm, làm nhiều thứ một lúc tưởng chừng hiệu quả thế nhưng nó tùy thuộc vào yếu tố công việc bạn đang làm. Giả sử nó lặp đi lặp lại và không đòi hỏi sáng tạo thì hãy sử dụng đa nhiệm, còn không hãy làm một việc một lúc và bạn sẽ không hối hận đâu.

6. Bạn ngồi quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy tính, ngồi bàn làm việc cả ngày... bạn sẽ nhận thấy rằng cơ thể dường như tích tụ nhiều sự tiêu cực, stress hơn thông thường. Khi ngồi một chỗ, cột sống không còn đàn hồi như khi ta hoạt động nữa, chính vì thế nó tạo áp lực lên phần hông, vai cũng như cổ. Ngồi lâu còn khiến máu tới não cũng như phổi thấp hơn, hãy có những khoảng nghỉ, đứng lên hoạt động để cứu chính mình.

Khoảng thời gian hoàn hảo nhất chính là cứ 20 tới 30 phút lại nghỉ khoảng 1 tới 2 phút để vươn vai, cử động một chút hay đi lại trong phòng. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe, những lớp thể dục vào buổi trưa cũng là lựa chọn không tệ.

Kết

Thói quen xấu không phải là thứ bạn muốn có trong cuộc sống, thế nhưng ta chẳng thể nào loại bỏ, thay đổi tất cả chúng cùng một lúc. Hãy từ từ, tiếp cận thói quen nào đơn giản và loại bỏ nó trước, dần già bạn sẽ thấy bản thân được cải thiện rất nhiều.

Đọc truyện cười mỗi ngày hay Bấm LIKE ngay ♥

Truyện Cười 247.Com

Đề xuất truyện cười khác



Video nổi bật: Xem bói tình duyên - người tuổi Tuất với các con giáp khác

RSS